上半身の凝り、肩凝りはブラジャーの肩紐が原因？改善方法は？
ちょっと前に異常に上半身、肩、背中が凝っていまして、3日ほど苦しんでおりました。
子供に、背中たたいてよ、なんてお願いしてもまともにやってくれるわけがありません。マッサージ60分くらいしてもらいに行こうかなー、でも、そこそこいい値段するし。気軽には行けない。
旦那さんの実家にマッサージチェアがあるんですが、実家におじゃまするたびにやってます。
あれをするたび少し楽になる気がするのですが。自宅にあったらちょっと迷惑なくらい場所取りますよね。
壊れたりしたら、ただの場所とる椅子ですから。
そんな大きな椅子なんか買わなくても、なにかあるはず！と探してみたらよさげなのを発見。
なに？この形状。
北欧デザイナーが手掛けたマッサージ機なんです。これなら部屋に転がっててもインテリアとして馴染んでダサくないです。はい。
お値段もマッサージ屋に数回行く値段で買えるし、いいですね。
ヒーターついてるし、カバーは洗濯できるし、コードレスだしデザイン性も抜群！！
血行を促進し、上半身のつらいコリを解消してくれる背中専用のマッサージ機【soft stone back（ソフトストーンバック）】 
他に上半身凝りをほぐす方法、なにかないかと調べてみました。
●ストレッチ
●熱い湯船につかり血行をよくする
●体を温める食材を積極的に取る
●スマホやPCを眺める時間を減らす
YouTubeでセルフでできるストレッチやタオルを使った体操なども試してみました。
何か乗っかってんじゃないかと思うくらいの凝りようで頭痛までしてきたので、
最終的には鎮痛剤を飲んで過ごしていました。
普段肩こりなんてめーったにない私なので、肩こりがいきなり来るとツラい。
インターネットで色々調べていくうちに、原因がなんとなく最近買ったブラジャーのせいじゃないかと思い始めたので、それについて少し。
ブラの肩紐がずれるのが嫌でクロスになったブラを購入したんですね、
このようなデザインのブラ
これがくせもので、肩紐の長さが調整できないブラだったんです。調節できるブラも存在するが、わたしのは調節不可。
私のバストのアンダーは、やや下の方にあるんですね。
で、そのブラジャーの紐が短くて、ちょっと腕を上げたりすると下胸がはみ出る。
これがなんだか気持ち悪くて、そのたびに自分でアンダーバストにブラの位置を戻すわけですが。そうすると肩紐が伸びるわけです。
しかし、この肩紐は新品だと意外に伸びず、肩に負担がかかるわけです。
肩が重い。
つまり、
サイズの合ってないブラを着用していたから肩が凝ったわけだ
巷では、クロスのストラップは肩にかかる力が分散されるからいいとか言われています。それは確かにそうだけど、サイズの合うブラってことは前提でしょう。
ブラって簡単に試着できないし、下着専門店でプロと相談するのがいいに決まってるんでしょうが。そんなことなかなかできない人がほとんどでしょう。
わたしも過去に下着専門店でバストサイズを測ってもらったら、ぜーんぜん違うサイズを着用してたことが判明。おっぱい潰してますよ、と言われました。
下着選びって大事ですよね。
ブラ選びを間違うだけで肩こりに悩まされたりするわけだし。
できることなら、ブラなしで生活したい。
付け心地のよいブラないかなーと探していたら、ありました。
あと、寝るときのバストケアって今まで何もしてなかったのですが、
実は以前ナイトブラって聞いたことあったんですね。
なんだか寝てる時までそんなのーと思ってましたが、将来なバストが垂れる心配をするくらいなら、ナイトブラを着用した方がよさそうだな、と。
女性のバストは出産後、授乳をやめたときなど、大きさも形も変わります。
以前TVでアンミカさんもナイトブラを着用していると聞いたことがあります。
さすがモデル、寝ている間のバストケアも怠らない。
バストが垂れる前に！
締め付ける洋服や下着から解放されていたいというのが願うところです。
ブラは15枚くらいあると思うけど、普段使ってるのは3枚くらい。
下着も定期的に断捨離するべきですね。
ついこの前は、夏用のワンピースを10枚くらい断捨離したところだし。
無くても全然思い出しもしませんし、気になりません。
要らん服だったのだな、と改めて思います。
だいたい着る服って気に入ったものしか着ません。3パターンくらいあればいいんでないか？と思っています。
こうなると、モノを買うとき慎重になりますしね。
冷凍食品大活躍、鍋を使わずオーブンだけで夕食、洗い物少なくて主婦助かるけどー
新婚のころは、クックパッドなどみていろんな料理にチャレンジしていましたが、
最近はそんなの見てる時間があったら他のことに費やしたいと思うようになりました。
クックパッドのアプリも消しましたし。（笑）
で、気が付いたのですが、
あまり料理が好きじゃないかもしれん。
よりによって、主婦なのに、そんなんでええんかいな！って感じですよね。（笑）
多分ね、
美味しい美味しいと食べてくれる人がいたら毎日作るのが楽しいんです。
作っても作っても、残されたりすると、ウケのいい料理ばかり作るようになって、バリエーションが広がらないんです。
私自身、食に対して好奇心がなくなっています。なんでもいいから食べれたらいいや的な。
また、パートナーが食通なら、毎日クックパッドみて料理するのがたのしくなるでしょうね。
冷凍食品の夕食なんて絶対しないわよ、と料理上手じゃないのに健康オタクのわたしは思ってました。
でもね、時の流れとともに事情は変化していくんですよ。
便利なんです、冷凍食品。
というわけで最近は週一回くらいはお世話になっています。
どんな時に活躍するのか、冷凍食品
- 夕方、帰宅が遅くなったとき
- 急な来客、パーティーなど
- 食料品を買い忘れたとき
- 献立が思いつかないとき
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つい先日もお世話になりましたよ。
ほらね、切っただけの生野菜を添えるだけで、それなりの夕食にみえます。
使用した商品はこちら↓
パイ生地なんかもよく使いますね。
こうやってカットしてそのまま焼くだけで軽いスナックになるし、子供に評判いいです。
ピザ生地なんかも冷凍のを買っておきます。ソースつけてチーズかけて焼くだけでランチになります。
冷凍食品のメリットはズバリ、
①洗い物が少なくて済む。
②オーブンに入れるだけのものがほとんどなので、できるまでの間、他のことができる。
最近はスーパーの冷凍食品コーナーをぶらついて、新商品や試したことない商品をチェックしています。デザートがかなり充実しており、冷凍のチーズケーキなんかもお値段のわりに美味しくてびっくり。
パブロワ、卵の白身で作ったお菓子の冷凍なんかも。
スムージー用のあらかじめカットされたフルーツも冷凍で売られていたり、便利！
玉ねぎのみじん切りなんかもありました。これはありがたい。
玉ねぎみじん切りって結構な労力ですからね。
あと、気になるのが、ビーガン用の冷凍食品！豆で作ったミンチ肉の形状のもの。これはよく買いますね。
いつか、食に対する情熱がまた復活して、クックパッドさまにお世話になる日がいつか来ることを願って。
ちなみにこういうサービス、めちゃくちゃ便利だなーと思う。
生協の【パルシステム】 
昔日本の友達が主婦になりたての時に利用していましたね。
便利だと言っていましたが、家庭を持った今なら利用したい気持ちがわかります。
独身の時は、え・？スーパーに買いに行けばいいじゃないの？どこまで楽したいんだよ？なんて思っていましたが、いやいやこれ、便利でしょ。
いまどき、めっちゃいろんな種類の冷凍食品があるんですよね、
へたに自炊するより時短で、栄養バランスもとれてて、なおかつお値段も自炊するのと変わらない！利用しない手はないですよね。
毎日10万人を魅了するパスタ専門店の冷凍食品みつけました！
【洋麺屋五右衛門】
洋麺屋五右衛門は、渋谷生まれの本格派パスタ専門店です。
パスタの根幹となるスパゲッティ、オリーブオイル、チーズなどは、イタリア
まで食材を探しに行き直輸入。
和洋を織り交ぜた独創的でボリュームのあるパスタは、創業から30年以上続き
支持されています。
その洋麺屋五右衛門のパスタをご自宅で味わえるようにしたのが、このお取り
寄せパスタです。冷凍されたソースを解凍し、付属のレシピどおりに調理すれ
ば、お店の味を再現できるようになっています。
使っている食材はほぼお店のものと同じです。調理時間は10分ほどです。
家庭では扱うことが難しい食材や、調理が難しいパスタを簡単に作ることができ
ます。ご自宅でレストランの味を満喫してください。贈り物としても喜ばれます。
必要な具材がセットになっていますので、食材を買い足すことなく、お店のよう
なパスタを作ることができます。これは魅力的。
誰かパエリア好きですか？
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TVやブログでも話題の、冷凍ピザの森山ナポリ
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PMS、辛い症状を乗り越える
異常な眠気がときどき襲う、立ったまま寝れそうなくらい
おそらく女性特有のPMSの影響で、月に一回3日間くらい異常な眠気が襲ってくる。
どんだけ眠いかって？
睡眠薬とか飲んだことないが、え？飲んだ？と思うくらい眠い。
今日がそれだった。
昼食後、軽い頭痛と眠気に耐えられなくなり、旦那の実家のリビングで一人爆睡してしまった。
ソファに座った瞬間、10秒で眠りに落ちた。
それなのに夜がくると普通に眠いわけで。
どんだけ眠いんじゃ！
最近は月見草（プリムローズ）のサプリを飲んでるんだけど、眠気まではどうにもできなかったみたい。
プリムさんのおかげで、その他のPMSの症状はかなり楽になった。プラシーボ効果かもしれんけど。それでもいいわ。
今までの人生の中でその他の異常な眠気に襲われたシーンを思い出すと、
人生初の異常な眠気は中学2年生のとき、社会の先生の授業が子守歌にしか聞こえず、午後から社会があるときは、ほぼ毎回寝ていた。
その先生、テスト返却の際、皆のテストの点数読み上げて返却するとんでもない爺さんの先生だった。今考えてもひどい！メンタル弱い人ならトラウマになるレベルです。今そんなことしたなら訴えられますよ、絶対。
学校で授業中居眠りなど、まああり得るレベル。
学校以外で社会人になってからもあった。
就職し、初出勤の日にデスクで居眠り。
その日の昼休憩に、先輩からさっき寝てた？と言われた。
デスクに座るような仕事はあかん、月に一回寝てしまう。
その仕事は別の理由でスグにやめたけど。
PERIOD LEAVE のような（取りやすい？いや逆に取りにくいか。）休みが日本にもっと普及すればいいのにと思う。
イースターホリデー2018
先週末、連休だったイースターホリデー（日本で馴染みがない）について
金曜日がグッドフライデーなる連休の始まりでして、連休前は必ず昼までで仕事が終わりの旦那様。
めっちゃ有意義に連休が過ごせる会社の心遣いは家族持ちにはありがたい配慮。
しっかし、なんちゅうユルさ加減、良すぎやしませんか？
昼までで帰宅とか．．．．．．．．．．．．
30年前の日本の学校の土曜日かいな！
あー思い出すなー土曜の昼帰宅して、おかんが作った焼きそば食べたのを。
ところで、
この連休、実は要注意でして、
だいたいの店が閉まるんですねぇー、
困るんですねぇー
そんなわけで、連休の前日は食料を買いだめしてないといかんのですわ。
去年、すっかりこのことを忘れており、
唯一開店していた中国系スーパーで食料調達したんです。
その日のレジはかなり混んでましたね。
ところで、
イースターホリデーどうやって過ごす？
金曜は知り合い宅でエッグハンティングとBBQ
このエッグハンティング、楽しそうなんだけど、結局カラーホイルの中身はチョコレート。
子供たちはその拾ったチョコレート（カカオなんか入ってなさそうなほぼ砂糖のかたまり）を延々食べて満足気。
そんなのをみてなんだか不健康なイベントだなーと。
イベントというよりもこれも文化の一部？
一方、BBQは美味しかったですね。肉嫌いだけど、ラムが柔らかくて脂肪も筋も無くて美味しかった～。
てか、他人が作るものは何でもおいしく感じる。
イースターショーにはその前の週末にすでに行ってきた。
入場料、相変わらず高いので、今回はトワイライトチケットなる午後4時からの入場券31ドルで行ってきた。それでもまだ高いわ。
天気予報外れて雨降りだしてたけど、モトクロスのバイクのショー、花火とか去年見損ねたものを観れた。
土曜は自宅でゆっくり
日曜も自宅でゆっくり
月曜日も自宅でゆっくり
したYO！
開始
誰かのためになる情報を発信していけたらなと思っています。
自分をよくみせようとすると、緊張してうまくいかないものです。
自分は自分自身でいるべきなのです。
でないと100％の自分は発揮できない気がします。
BLOGって、うまく書こうとか、面白く書こうとか思わず、自分から自然と湧き出るものに忠実になった方がスラスラ書けるような気がしたので。
自分の強みってなんでしょう。
みんな自分が凡人だと思っているのではないでしょうか？
傍ら、自分は唯一無二の存在なわけです。
そもそも個人は違う他人を自分と比較するべきではないのです。
ちょっと極端な例ですが、同じ家電でも洗濯機とテレビを比較しますか？
しませんよね
自分が心から感じることを大事にしましょう。
他人と合わせる必要は無いんです。
他人の期待に応える必要は無いのです。
他人が今後のあなたの人生面倒みてくれますか？
ところで
最近はYOUTUBEにハマっています、
YOUTUBEのアルゴリズムってうまいこと中毒にさせるなーと感心しています。
同時に、自分も近い将来参戦したいなと思っています。
YOUTUBEって事前準備がめちゃ大事なので期限を決めて、色々案を考えていこうかなと。
YOUTUBE観てましたら、いっきにビジネス系に興味を持つようになりました。
ビジネスアイデアがあったとて、税金の知識がゼロですので、起業なんて一生ご縁ないと思って考えたこともなかったのですが、何人かの起業家YOUTUBERさんをYOUTUBEを通してみてきて、自分にもなにかできるんじゃないか？と思うようになりました。
気になる起業家が何人かいまして、その一人に、
与沢翼さん
この方を知ったのは、実は数年ほど前と遅いのですが、その時はすでに海外に不動産をたくさん所有しておられました。
起業家というよりは、現在は投資家になられており、実業はなにもやっていないそうです。人を雇うリスクについて色々語られており、人は雇わず、一人でやっていくというのが現在のスタイルのようです。
彼の放つ言葉には影響力があります。名言集をツイートされている方もおられるほどです。
他人に真似できないような人生を送られており、彼の言葉のみならず、信念、ビジネスセンス、ストイックさはまさに脱帽ものです。
特に、彼の言葉はわかりやすく深く説得力がある。
彼のような尋常ではない結果を出す人間も世の中に存在するのだから、多少スペックに差があったとて、同じ人間である自分も、彼の100分の１くらいは稼げるんじゃないか？と思い始めるきっかけとなりました。人生にお金は必要なわけで、一日も早く労働収入から解放されるため、老後の収入を確保するために、今から種まきをするべきなのです。あれこれと手を出したくなるネットビジネスですが、YOUTUBEには可能性を感じていますね。
自分から行動しないと誰もあなたの背中押さないですよ
これから５Gの時代に突入するといわれている昨今、
BLOGなんてオワコンなんじゃ？
大丈夫よ💛
おそらく発信する内容：気になる起業家、生活忘備録、ネットビジネス、お金の増やし方、スキンケア、海外生活事情、旅行、健康維持、こども 自分自身についてなどなど
